最近、健康のため心がけていることが三つあります。

その１は、少食。禁酒を解禁しましたので、食べ過ぎ、飲み過ぎ、カロリー過多にならないよう少食を心がけています。

その２、睡眠。少々疲労が蓄積しても、しっかり睡眠をとれば回復しますので、睡眠不足にならないようにしています。

その３、深呼吸。毎朝、足身呼吸法という深呼吸を５回やっています。

以上三つのうち、一番努力を要するのは少食でして、空腹を楽しむような心境になれないものかと案じています。
ささやかなことですが、まだまだ健康で、皆さまのためにお役に立つべく努めてまいります。

（合志　栄一）